この記事には、当時の家庭での体験が含まれます。現在の睡眠の安全に関する案内とは区別して紹介します。
機嫌よく遊んでいた赤ちゃんが、突然顔を真っ赤にしてうなり声をあげたり、すやすや眠っていたのに急に暴れながら唸ったりして、びっくりするママもいるのではないでしょうか？
「う～ん、う～ん・・・」と何だか苦しそうで、見ているママも心配になりますよね。
唸り声だけで病気かどうかを判断することはできません。いつもと違う呼吸や顔色、発熱、飲みづらさ、元気のなさなどがある場合は、かかりつけの小児科へ相談してください。
授乳や排便の前後に唸ることもありますが、唸り声だけで原因を特定することはできません。体調や呼吸、飲み方も合わせて確認しましょう。
そこで、今回は赤ちゃんが唸る原因と対処法を紹介します。
新生児・赤ちゃんが唸る（うなる）とは？唸る時の特徴
赤ちゃんは「うーん、うーん」と唸り声をあげたり、苦しそうに顔を真っ赤にして体に力を入れながら唸ったりと、さまざまな唸り方をします。
なかには、手足をバタバタしながら身をよじったり、唸り声を上げながら泣いて暴れたりする赤ちゃんもいます。
また、月齢が上がるとできることが増えるので段々と激しくなることもあります。
赤ちゃんが唸って心配な時は、いつ、どんな状況で唸っているかを見ているとパターンが見えてきます。
例えば、授乳後や授乳から１時間くらい経ってから唸る事が多いとか、夜中に唸る事が多いとか、気にしてみると、ある程度決まったパターンが自然と見えてきます。
赤ちゃんが暴れたり唸ったりする原因
では、何故赤ちゃんは暴れたり唸ったりするのでしょうか？
いくつかの原因が挙げられるので、１つずつ紹介します。
便秘、ウンチが出ない
赤ちゃんは、おなかにガスが溜まりやすく、消化管も未発達で排泄自体に慣れていないため、いきんでウンチを出そうとします。
腹筋も発達していないため、いきみがうまくいかず、顔を真っ赤にしながら唸る様子がみられます。
便秘気味の時などは、おなかが張るため、おなかの状態も観察すると張っている可能性があります。
ゲップがうまく出ない
赤ちゃんは、授乳時に母乳やミルクと一緒に空気を飲み込みます。
まだ寝返りがうてない時期だと、おなかの中にガスが溜まりやすく、苦しくなって唸る事があります。
だんだんとゲップしやすくなりますが、出ない時も多いです。
授乳後に唸ったり、暴れたりしている時は、ゲップがうまく出せずに苦しがっている可能性があります。
母乳・ミルクの飲みすぎ
授乳後に赤ちゃんが泣くと、飲み足りないのかと思ってミルクを足してしまいがちです。
しかし、おなかが苦しい時に追加で飲ませてしまうと、余計苦しくなって泣いたり、吐いたりしてしまう悪循環に陥りがちです。
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）の影響
授乳後におなかの中で消化が始まるころ、腸がゴロゴロと動く蠕動運動（ぜんどううんどう）が始まります。
赤ちゃんは、おなかがゴロゴロとする事に慣れていないため、嫌がって唸ったり、暴れたりする事があります。
周期的に唸ったり暴れたりする様子がみられる時は、腸の蠕動運動の影響かもしれません。
授乳からの経過時間だけで、腸の動きが原因と判断することはできません。
喉の不快感
赤ちゃんは、喉の粘膜もまだ弱く、敏感です。
そのため、喉に違和感や不快感があると唸ることがあります。
室温や衣類などを確認しても唸りが続く、飲みにくそうなどの心配がある場合は小児科へ相談しましょう。
運動したい
手足をバタバタさせて暴れたり、「うー」と唸ったりするのは、同じ場所や姿勢でいる時に運動したいと訴えているかもしれません。
活発な赤ちゃんや夕方や長時間１人になっている時などに多くみられ、おもちゃに飽きたり、集中力がなくなったりしている可能性があります。
この他の原因
これ以外にも、様々な理由で赤ちゃんは唸り声を発します。
お話したい時や暑い時、寒い時などにも、唸ったり暴れたりする事があります。
赤ちゃんが唸るのはいつからいつまで？
赤ちゃんが唸る時期は、次の２つの時期に大別されます。
新生児・生後１～３ヶ月頃
この時期はまだ寝返りができず、お腹にガスが溜まりやすい時期です。
唸る主な原因は、飲みすぎ、ゲップが出ない、ガスが溜まって苦しい、ウンチが出ない、母乳やミルクを消化する時の腸の運動の影響などが挙げられます。
唸り方や続く期間には個人差があります。「6か月まで待てば治る」と決めず、体調の変化や心配があれば相談してください。
月齢だけで適切な授乳量を判断しないでください。
授乳量や間隔は、体重の増え方や飲み方なども踏まえて助産師・小児科に相談しましょう。
生後４～６ヶ月頃
この時期になると、寝返りが出来るようになる赤ちゃんが増えてきます。
離乳食や授乳の状況、排便、室温などを記録すると相談時に役立ちます。唸りを「母乳の味の低下」などと決めつけ、母乳やミルクを自己判断で減らさないでください。
「1歳までには落ち着く」と一律には言えません。気になる様子は健診を待たずに相談できます。
寝返りから元の体勢に戻れず、おなかが圧迫されて唸ったり、暴れたりしている場合があります。
うつぶせの状態は乳幼児突然死症候群（ＳＩＤＳ）の危険性が高くなりますので、寝返りをするようになったらこまめに様子を見るようにしましょう。
元の体勢に戻れなくなっていたら、ママが直してください。
赤ちゃんは夜中に唸りやすい？
唸りは日中でもみられますが、夜中に唸る赤ちゃんもたくさんいます。
夜中の方が唸りやすいかというと、個人差があり断定はできませんが、夜中の方が印象に残りやすいというのはあるかもしれません。
日中は、機嫌よく遊んでいることやお散歩に行くことなどいろんな時間があります。夜中は寝ているか授乳しているかうねっているかと赤ちゃんの動作のパターンが少ないので印象に残りやすいと言えます。赤ちゃんの体調が下降気味だったり、眠りが浅かったりすると、唸りが発生しやすくなります。
また、授乳後そのまま寝てしまうこともあるためゲップが出にくい、おなかが張る、部屋が暑い、寒いなどの理由でも唸り声を上げる事が日中より多くなると考えられます。
我が家の長男もよく夜中に唸っていました。
すやすや寝ていたはずなのに、突然「んー！！」と唸り声を上げながら泣いて暴れるのですが、添い寝をして胸のあたりをトントンと軽く叩くと、落ち着いて眠ります。
そしてしばらく経つとまた唸り、トントンをしたら寝るの繰り返しでした。
あまりに続くので、病気ではないかと心配した時期もありましたが、いつの間にか治まっていました。
赤ちゃんにはよくある事だと知って、とても安心した記憶があります。
夜中に唸り声を上げたり、泣いて暴れたりする事が続くと、赤ちゃんが寝不足になって良くないのではと心配した事もありました。
この家庭では自然に落ち着きましたが、ほかの赤ちゃんの症状を病気ではないと判断する根拠にはなりません。
「赤ちゃんは、唸りながら成長する」という人もいるほど、唸るのは赤ちゃんにとっては、よくある事です。
赤ちゃんの唸りの対処法
赤ちゃんが唸った時の対応を原因別に紹介します。
便秘、ウンチが出ない
排便間隔だけで便秘かどうかを決めず、便の硬さ、苦しがり方、飲み方なども小児科に伝えましょう。
月齢や状態によって対応は異なります。唸り対策として白湯やお茶を追加したり、授乳を減らしたりすることを一律には勧めません。
お腹が張って苦しそうなときは、強く押したり自己流の処置を行ったりせず相談してください。
薬や浣腸などが必要か、使い方を含めて小児科に確認しましょう。
綿棒浣腸の具体的な手順をこの記事だけで判断しないでください。便に血が混じる、吐く、元気がないなど、いつもと違う様子があれば早めに相談しましょう。
ゲップが出ない
授乳後、肩に担ぐようにして背中をトントンと叩いたり、背中の下から上にさすり上げたりするとゲップが出やすくなります。
ゲップが出にくい子は、赤ちゃんをママの太ももに座らせるようにして軌道を確保するような体制にして片手で支え、もう片方の手で背中をさすったり、トントンと叩いたりするとゲップが出る場合があります。
我が家の次男はゲップが出にくい子で、肩に乗せてもダメで、足に座らせるようにしてゲップを出しています。
私の場合はこちらの方がゲップが出やすかったですし、簡単でよかったです。
どうしてもゲップが出ない時は、時間を置いて挑戦したり、しばらく縦抱きのまま抱っこしたりすると出る事もあります。
ゲップを出すために両足を持って腰をひねる方法は勧めません。
頭や首を支え、無理な姿勢にしないことが大切です。方法に迷う場合は助産師などに実際の抱き方を確認してもらいましょう。
唸りがあることだけを理由に授乳回数や量を減らさないでください。
授乳の量や間隔について心配な場合は、助産師や小児科に相談しましょう。
授乳中に寝てしまって、「ゲップが出ていないけど寝かせたい！」と思うことありますよね。
両手を空けて休みたいときも、赤ちゃんを寝かせる場所は硬めで平坦な寝床にします。頭を高くしたり、クッションで横向きに固定したりしないでください。
ゲップや吐き戻しが心配でも、自己判断で横向き固定や傾斜寝を行わず、寝かせ始めはあおむけを基本にしてください。吐くことが続く、苦しそう、飲めないなどの心配がある場合は、寝姿勢で対処しようとせず小児科へ相談しましょう。
喉の不快感
喉の不快感があるかどうかも、唸り声だけでは判断できません。頭を高くして寝かせる方法は勧めません。起きている赤ちゃんを抱くときは頭や首を支え、飲みづらさや呼吸の異常が気になる場合は相談してください。
喉の不快感と決めつけて白湯などを追加する方法は勧めません。飲みづらさや呼吸の異常がある場合は相談してください。
赤ちゃんが過ごす部屋は、温度や湿度に気を付けて熱すぎたり、寒すぎたり、乾燥したりさせないようにします。湿度は５０～６０％が目安になります。
運動したい
運動をしたくて唸ったり、暴れたりしている時は、手足をママが動かしたり、抱っこ紐やベビーカーなどで散歩をしたりするだけで、赤ちゃんにとっては運動になります。
ベビージムやメリーなどを活用して手足を動かす機会を作ること、首がすわっている赤ちゃんであればうつ伏せにして遊ぶことでも大丈夫です。
ただし、うつ伏せ状態は短時間にして、必ず見をはなさずに一緒に遊びましょう
お話したい
構って欲しくて、唸ったり暴れたりする赤ちゃんもいます。
赤ちゃんが一生懸命お話していたら、返事をしたり、話したりするようにしましょう。
声をかけたり、赤ちゃんの反応を見ながら関わったりする時間を、保護者が無理のない範囲で作りましょう。
いつも要求に応えられないことを、脳の発達の不足と結び付けて考える必要はありません。
世話をする大人の人数で成長の良し悪しを判断しません。家族や地域の支援も利用し、保護者が休む時間を確保しましょう。
赤ちゃんからのメッセージを受け取り、成長を見守ろう
子育てに不慣れだったり、余裕がなかったりすると、赤ちゃんが泣いたり唸ったりするとすぐにオムツかミルクだと決めつけてしまいがちです。
私も新米ママの頃は、子どもが泣いたらオムツかミルクか抱っこ、唸っていれば不満の訴えなのかと思って、不安になったり悩んだりしました。
解決できない事があると、すぐに病気を疑って受診を考えたことも１度や２度ではありません。
でも少し気持ちに余裕ができると、赤ちゃんが訴えているのは空腹やオムツ交換の要求だけではないと分かりました。
抱っこして、遊んで、寒いよ、暑いよ、こっち見てよ、といろいろな事を赤ちゃんは訴えかけています。
言葉が話せない分、唸ったり、泣いたり、暴れたり、様々な手段で知らせてくれます。
赤ちゃんを不快にしている原因を取り除くと、また可愛い笑顔を見せてくれます。
子育ては親育て。
赤ちゃんと接する日々のなかで、赤ちゃんの様子をみて、訴えに応えられるように。
いつもと違う様子がみられた時には、すぐに気付けるように。
赤ちゃんの成長を見守りながら、ママとしても成長していけるといいなと思います。
赤ちゃんから学びながら、一緒にがんばっていきましょう。
寝かせる前に確認したい睡眠の安全
1歳になるまでは、医学的な理由で別の指示がある場合を除き、あおむけに寝かせ始めます。体が沈まない硬めで平坦な寝床を使い、枕、クッション、ぬいぐるみ、タオルなどを赤ちゃんの周りに置かないようにしましょう。顔を覆う掛け布団は1歳未満では使わず、着るものや空調で温度を調整します。
横向きに固定したり、寝床に傾斜をつけたりすることを、吐き戻しや寝かしつけの対策として勧めるものではありません。SIDSと窒息事故は異なり、安全な環境を整えてもすべてのリスクがなくなるわけではありません。
参考：こども家庭庁「赤ちゃんが安全に眠れるように」（掲載資料更新：2025年12月24日／確認：2026年10月9日）
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